• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Za pomoci těchto produktů (restart-energy.cz) jsme 3. září úspěšně přeplavali celou délku jezera Loch Ness. Zde přikládáme report z naší plavby a píšeme zde i o tom, jak jsme dané produkty užívali.

Detaily přeplavby Loch Ness
Plavci:
1st leg: Chun Kong Mak (Hong Kong)
2nd leg: Zdeněk Sláma (ČR)
3rd leg: Ondřej Smisitel (ČR)
4th leg: Kamil Cepelak (ČR)

Trasa: z Fort Augustus do Lochend
Teplota vody: 12.9℃ ve Fort Augustus, 14.9℃ v Lochend
Délka plavby: 36.2km
Výsledný čas: 11 hodin 38 minut

Popis štafety: Každý plavec plave 1 hodinu v kuse, poté byl vystřídán dalším členem štafety. Pořadí štafety nemůže být v průběhu přeplavby měněno.

Plavecké potřeby: Nejsou povoleny žádné plavky, co by plavce zahřívaly, například neopren. Všichni naši členové měli na sobě klasické 11 cm plavky (53 % Polyester – 47 % PBT) od firmy BornToSwim.

Výzvy:

• jezeru Loch Ness koluje známá legenda o monstru
• Voda je tmavě hnědá a neprůhledná
• Teplota vody se pohybuje v rozmezí 12-15℃
• Bylo třeba uplavat 36,2 km
• Čas, který stanovila předchozí 4členná štafeta byl 14 hodin a 39 minut. Tento rekord jsme naším časem 11 hodin a 38 minut převálcovali o 3 hodiny a v tento moment čekáme, až bude ratifikován BLDSA (Britskou dálkovoplaveckou asociací)
• Problém byl i to, že 3 z našich 4 plavců ulétlo letadlo do Edinbrughu a byli tak nuceni plavbu absolvovat po sotva 4 hodinách spánku.

Produkty Restart Energy nám pomohly pokořit rekord! Každý z plavců plaval 1 hodinu a poté měl 3hodinový odpočinek, než šel znovu do vody. Proto jsme po každém hodinovém úseku plavby měli ISODRINK a HOT PROTEIN MEAL.

Restart Energy ISODRINK: Toto byl náš primární zdroj tekutin po celou dobu plavby. Díky formule obsahující jak pomalý cukr Palatinózu a rychlý cukr Dextrózu, měli jsme dostatek energie po celý hodinový úsek naší plavby. Taurin obsažený v nápoji nám pomáhal s koncentrací na techniku záběru, držení těla a s pravidelností dýchání. Kromě cukru jako zdroje energie z isodrinku, poskytuje isodrink hydrataci našim buňkám, čímž snižuje únavu a redukuje riziko vzniku křečí.

• 

• 

• 

• 

ISODRINK jsme rozmíchali v 2litrových lahvích vody ze supermarketu noc před přeplavbou.

• 

• 

• 

Restart Energy PROTEIN SHAKE: Restart Energy má vlastní inovativní formuli při výrobě PROTEIN SHAKE ve srovnání s ostatními značkami. Hlavním důvodem užití protein shake je podpořit růst svaloviny a nejvhodnější je jej konzumovat po sportovním výkonu. L-Glutamán ve směsi podporuje růst svalové tkáně. Maca je zeleninou, která je kultivována už vice než 2000 let a je léta používána jak kvůli jejím výživovým, tak zdravotnickým atributům. Zvyšuje výkon a dodává energii primárně v průběhu dálkových závodů. PROTEIN SHAKE jsme užívali celý měsíc před přeplavbou, po každém tréninku. Po každém odplavaném úseku jsem pil PROTEIN SHAKE abych absorboval macu před dalším úsekem plavání.

• 

Restart Energy proteinová kaše (různé příchutě): Rychlý zdroj energie, Dextróza, pomáhá dodávat energii. Maca podporuje fyzické a mentální zdraví a pohodu, výdrž a vitalitu. Dále je zde obsaženo 20g proteinu v jedné porci kaše. Toto sloužilo jako doplnění živin a dodávka energie mezi jednotlivými plavbami. 

Restart Energy PROTEIN SMOOTHIE: Princip a účel tohoto doplňku je podobný jako u PROTEIN SHAKE, pomáhá s růstem svalové hmoty a regenerací. Tento nápoj je přijemné zpestření mezi užívanými doplňky, neboť chutná výborně díky kombinaci sušeného ovoce a kokosového mléka. Tato technologie spojená s užitím sušeného jídla je v dnešní době opravdovým pokladem. Toto PROTEIN SMOOTHIE je dle nás jedním z nejlákavějších artiklů, jaké se na trhu s doplňky stravy vyskytují.

Trénink v blanenském lomu: Týden před samotnou plavbou jsme měli “generálku” ve formě tréninku v blanenském lomu. Chtěli jsme si vyzkoušet jak vzdálenost, tak to, jaké doplňky stravy nám budou při přeplavbě vyhovovat. Plavali jsme vždy v kuse 1 hodinu a poté měli 20 min pauzu. V průběhu pauzy jsme se občerstvovali ISODRINKEM a teplou PROTEINOVOU KAŠÍ.

Články v novinách:
https://www.scmp.com/sport/hong-kong/article/3025265/loch-ness-monster-scotch-whisky-and-world-record-attempt-lie-ahead

https://www.scmp.com/sport/hong-kong/article/3026240/hongkonger-sets-loch-ness-swim-record-after-missing-flight-and

https://www.inverness-courier.co.uk/news/new-record-in-monster-swim-at-loch-ness-182722/